中国茶の人気の要因のひとつに、中国茶が持つ効能があげられます。飲めばすぐに発揮されるものではありませんが、毎日飲み続けることで効果があらわれてきます。

ストレスや病気とともに生活しているといっても過言ではない現代において、私たちの強い味方であるといえます。

中国茶の持つ効能を知ったうえで、日ごろの健康管理に役立ててください。

中国茶の主な成分

中国茶の主な成分は、ポリフェノール、カフェイン、テアニン、ビタミン類などで、さまざまな効能・効果があることで注目されています。

ポリフェノールとは単独の物質ではなく、何種類もの物質の総称をいいます。そのうちの約70％を占めるとされるカテキン類はタンニンの一種で、渋味の成分です。

茶葉の中に最も多く含まれるというカフェインは、苦味の成分です。テアニンはアミノ酸の一種で、甘味と酸味の成分（旨味成分）になります。

発酵が低い茶葉ほどビタミン類を多く含み、ビタミンＣ、Ａ（β−カロチン)、Ｅ、Ｂ1、Ｂ2と亜鉛（ミネラル）が含まれています。これらビタミン類は、ほかの食物に含まれる一般的なビタミンと違って壊れにくく、体内で摂取しやすいとされています。

中国茶の効能・効果

心身ともにリラックス効果が得られるといわれる中国茶は、医学的にも体によいということが証明されています。

また、中国茶は発酵度によって茶葉の性質が変わってくるため、症状や用途に合わせて飲むとより効果的に作用します。

基本的に発酵度が低い茶葉は体の熱を鎮め、高くなれば体を温める性質を持ちます。

成分による効能